Рекомендації, як перенести спеку

Днем 5-7 июля в Запорожье и области ожидается чрезвычайная жара 40-42° (в тени). ГСЧС в Запорожской области предупреждает жителей региона о стихийном метеорологическом явлении.

Рекомендации для населения в этот период:

• на период жары отменить досуг детей на открытой территории;
• люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях, когда солнце находится в своей активной фазе (с 12:00 до 16:00);
• при использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров избегайте сквозняков и переохлаждения;
• рекомендуется употреблять увеличенное количество воды и прохладительных напитков для предотвращения обезвоживания организма;
• по возможности, ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем и в часы наибольшей жары;
• в жилых и служебных помещениях рекомендуется проведение ежедневной влажной уборки;
• в период летней жары нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также избегать тесной одежды;
• употреблять пищу, которая легко усваивается, с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ, отдавать предпочтение овощам и фруктам, избегать употребления алкоголя.